游戏结Shù后,全员Lì即Tóu入到强度较大的冲刺折返跑训练单元。整项训Liàn持续了超过15分钟,每名球员完成了几十组折返跑。而训练开始前的欢声笑语一下子荡然无Cún。能够看出,队员们的体能Xiāo耗已非常大。

  但即便如此,扬科维奇也Bù肯给队员们Yǐ“喘息之机”,而是在折返跑训练结束后不到1分钟,Lì即启动了第3单元,也就是边中结合的攻防训练。在本单元训练中,扬科维Qí要求防守队员“放行”边前卫边路传中,但要求禁区腹地内的攻、防队Yuán提升各自技术动作的质量及硬度。而这样的训练内容显然是针对与日、韩两强队比赛而设计的。正如后卫蒋圣龙训练后所言,“对阵日、韩两支强队,我们还是要立足做好防守,然后再找寻对方漏洞。”

  随着时间推移,“游戏规则”不断调Zhěng。教练组显示要求队员们只能在初始发球时使用手部,传球必Xū通过头球。而此类“游戏”实际也是锻炼球员的争顶、Duì球路的预判与Guàn察以及身体的合LǐYùn用等综合能力。

  文/北京青年BàoJì者 肖赧